Cómo medirte para lencería: guía paso a paso

Respuesta rápida

Para medir ropa interior, usa una cinta métrica de tela sobre un sujetador sin relleno o directamente sobre la piel, manteniendo la cinta nivelada y ajustada, pero sin apretar. Necesitas cinco medidas: contorno bajo el pecho, contorno de pecho, cintura natural, cadera baja y largo de torso desde el hombro hasta la entrepierna. Anótalas en centímetros o pulgadas y compara cada una con la tabla de tallas del modelo específico que quieras, porque un body, un conjunto de sujetador y un bustier pueden ajustarse de forma diferente.

La mayoría de los problemas de ajuste de la ropa interior comienzan con una medida incorrecta. Una cinta que se desliza por la espalda, contener la respiración o medir sobre un sujetador con relleno puede llevarte a la talla equivocada antes de abrir la página del producto. La solución es una sesión de medición de cinco minutos que haces una vez y reutilizas para cada conjunto de sujetador, body o bustier que compres.

Esta guía de ajuste de ropa interior explica los pasos exactos para tomar medidas precisas en casa. Medirás el contorno bajo el pecho, el contorno de pecho, la cintura natural, la cadera baja y el largo de torso, y luego aprenderás a interpretar esos números con una tabla de tallas sin adivinar. Coge una cinta métrica de tela, un espejo y un papel.

Qué necesitas antes de empezar

Una cinta métrica flexible de tela o vinilo es lo único que importa. Una cinta métrica metálica o un cordel no se adaptarán a tus curvas y te darán una lectura incorrecta. Si no tienes una cinta de tela, usa un cordel y luego colócalo plano contra una regla, pero espera algo menos de precisión. Un espejo te ayuda a comprobar que la cinta esté nivelada alrededor de la espalda.

Usa un sujetador fino sin relleno o nada. Un sujetador con relleno o push-up añade volumen que no forma parte de tu medida corporal, por lo que el contorno y la copa saldrán demasiado grandes. Si te estás midiendo para un conjunto de sujetador, el sujetador que uses durante la medición debe ser lo más sin relleno posible.

• Cinta métrica de tela, no metálica
• Un espejo para comprobar que la cinta esté nivelada en la espalda
• Papel y bolígrafo para anotar cada medida
• Sujetador fino sin relleno o piel desnuda

Paso 1: Mide tu contorno bajo el pecho

Envuelve la cinta alrededor de tus costillas, justo debajo del pecho, donde se asienta la banda del sujetador. Mantén la cinta horizontal y ajustada. Exhala con normalidad y lee el número. Este es tu punto de partida para la talla de banda. Si el número es par, suele ser tu talla de banda. Si es impar, redondea hacia abajo al número par más cercano para una banda más ceñida o hacia arriba para una más holgada.

El error más común es dejar que la cinta se suba por la espalda. Si la parte trasera de la cinta queda más alta que la delantera, tu contorno bajo el pecho será demasiado pequeño y pedirás una banda que apriete. Mírate en el espejo antes de leer el número.

• Mantén la cinta nivelada en todo el contorno
• Exhala antes de leer el número
• Redondea los números impares hacia abajo para una banda ceñida y hacia arriba para una más holgada

Paso 2: Mide tu contorno de pecho

Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente del pecho, generalmente a la altura de la línea del pezón. Mantén la cinta nivelada y relajada, sin apretar. No comprimas el tejido mamario. Este número, combinado con tu contorno bajo el pecho, te da tu talla de copa. La diferencia entre ambos números determina la copa: aproximadamente una pulgada por letra de copa, empezando por la A.

El error más común es medir sobre un sujetador con relleno o apretar tanto la cinta que aplana el pecho. Ambos errores reducen tu medida de pecho y te llevan a una copa demasiado pequeña. Ponte recta, con los brazos abajo, y deja que la cinta descanse sobre la superficie de tu piel.

• Mide en el punto más prominente, no en la parte superior del pecho
• Mantén la cinta relajada, sin comprimir
• Resta el contorno bajo el pecho del contorno de pecho para estimar la talla de copa

Paso 3: Mide tu cintura natural

Encuentra tu cintura natural inclinándote hacia un lado. El pliegue que se forma es tu cintura natural, generalmente por encima del ombligo y debajo de las costillas. Envuelve la cinta alrededor de ese pliegue, mantenla nivelada y exhala antes de leer. No metas el estómago. Este número es el más importante para bodies, camisones y cualquier prenda de una pieza que tenga una cintura definida.

El error más común es medir en el ombligo o en el punto más estrecho que puedas crear apretando la cinta. Una medida de cintura demasiado pequeña hará que un body ajustado o una braga de cintura alta se sientan restrictivos. Mide el pliegue, no el número más pequeño que puedas forzar.

• Inclínate hacia un lado para encontrar el pliegue de la cintura natural
• Exhala, no metas el estómago
• Usa este número para bodies, camisones y prendas de una pieza ajustadas

Paso 4: Mide tu cadera baja

Ponte de pie con los pies juntos. Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente de tus caderas y glúteos, generalmente entre siete y nueve pulgadas por debajo de tu cintura natural. Mantén la cinta nivelada y ajustada, sin apretar. Esta es tu medida de cadera baja. Determina el ajuste de tangas, bragas y la parte inferior de cualquier conjunto de sujetador o body.

El error más común es medir a lo largo de los huesos de la cadera en lugar de la parte más prominente de los glúteos. Eso da un número más pequeño y unas bragas que se clavan. Mírate en el espejo para comprobar que la cinta cruza el punto más prominente en la parte trasera.

• Pies juntos para una medición estable
• Mide la parte más prominente de caderas y glúteos
• Usa este número para tangas, bragas y la parte inferior de los bodies

Paso 5: Mide el largo de torso para prendas de una pieza

Para bodies, bodys de rejilla y camisones ajustados, también necesitas el largo de torso. Coloca el extremo de la cinta en la parte superior del hombro, justo al lado del cuello. Pásala por la parte delantera del cuerpo, por la entrepierna y hasta el mismo punto en la espalda. Este bucle te indica si una prenda de una pieza será lo suficientemente larga a lo largo del torso.

El error más común es medir solo la parte delantera o solo la trasera. Una prenda de una pieza tiene que cubrir ambas. Si tu largo de torso es más largo de lo que permite la tabla de tallas, elige una talla más aunque tu pecho y cintura sugieran una talla más pequeña. Un body que tira en los hombros o se clava en la entrepierna no será cómodo.

• Mide desde el hombro hasta la entrepierna y de vuelta al hombro
• Elige una talla más si tu torso es más largo de lo que permite la tabla
• El largo de torso es más importante para bodies y bodys de rejilla

Cómo leer una tabla de tallas con tus medidas

Una vez que tengas tus cinco medidas, compara cada una con la tabla de tallas del modelo específico. La mayoría de las tablas indican rangos de pecho, cintura y cadera. Tu talla es aquella en la que las tres medidas caen dentro del rango, no la que coincide solo con una medida. Si estás entre tallas, mira el tejido. El encaje transparente y la malla tienen más elasticidad que el vinilo o el satén estructurado.

Para conjuntos de sujetador, ajusta tu contorno bajo el pecho a la banda y la diferencia de pecho a la copa. Para bodies y bodys de rejilla, ajusta primero el largo de torso, luego el pecho y la cadera. Para bustiers, ajusta el contorno bajo el pecho y la cintura, porque la estructura es la que da forma. Anota tu talla junto a cada tipo de prenda para no tener que volver a medir cada vez.

• Compara todas las medidas, no solo una
• Entre tallas, elige según la elasticidad del tejido
• Anota tu talla por tipo de prenda

Tu rutina de medición en cinco pasos

1. Mide el contorno bajo el pecho con la cinta nivelada y ajustada: Envuelve la cinta bajo el pecho, exhala y comprueba en el espejo que la parte trasera de la cinta no se suba. Este es tu punto de partida para la talla de banda. Punto de control: la cinta debe sentirse ajustada pero no dejar una marca profunda.
2. Mide el contorno de pecho sin comprimir: Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente del pecho, mantenla relajada y no la aprietes. Resta tu contorno bajo el pecho para estimar tu talla de copa. Punto de control: si la cinta aplana tu pecho, estás apretando demasiado.
3. Mide la cintura natural en el pliegue de la inclinación lateral: Inclínate hacia un lado para encontrar el pliegue, envuelve la cinta alrededor y exhala antes de leer. No metas el estómago ni midas en el ombligo. Punto de control: la cinta debe asentarse en el pliegue, no por encima ni por debajo.
4. Mide la cadera baja en el punto más prominente: Ponte de pie con los pies juntos y envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente de caderas y glúteos, manteniéndola nivelada. Este número se ajusta a tangas, bragas y la parte inferior de los bodies. Punto de control: la cinta debe cruzar el punto más prominente en la parte trasera, no los huesos de la cadera.
5. Mide el largo de torso para prendas de una pieza: Pasa la cinta desde la parte superior del hombro, por la entrepierna y de vuelta al mismo punto. Usa este número para bodies y bodys de rejilla. Punto de control: si tu torso es más largo que la tabla, elige una talla más aunque tu pecho y cintura coincidan con una talla más pequeña.

Cómo usan tus medidas los modelos reales

• Conjunto de sujetador Kara con copa abierta: Presenta copas abiertas con aros, tirantes ajustables, cuerpo de encaje y braga de espalda abierta. Los tirantes ajustables te permiten afinar el ajuste según tu contorno bajo el pecho y de pecho, mientras que la braga de espalda abierta significa que tu medida de cadera baja es el número clave para la parte inferior.
• Conjunto de sujetador Beatriz con encaje y aros: Un conjunto de dos piezas transparente con copas de encaje sin relleno con aros, un lazo decorativo y una braga a juego de espalda abierta. Las copas sin relleno siguen tu medida natural de pecho en lugar de añadir volumen, por lo que la talla de copa que calcules a partir de tu contorno bajo el pecho y de pecho será más precisa.
• Curvy Body de encaje con tiras Martina: Combina encaje transparente, malla ligera y detalles de tiras, con tiras llamativas y tejido transparente. Como body de una pieza, depende tanto de tu largo de torso como de tus medidas de pecho y cadera. Si tu torso es largo, elige una talla más para que las tiras y el tejido transparente se asienten donde deben.
• Conjunto de bustier de vinilo Fetish Curvy Thorne: Confeccionado en vinilo elegante con detalles de malla transparente, silueta estructurada, copas con aros, llamativos detalles de tiras y una tanga a juego. El vinilo tiene muy poca elasticidad, por lo que tus medidas de contorno bajo el pecho y cintura deben ser precisas. Un bustier estructurado no perdonará una banda demasiado pequeña como podría hacerlo el encaje o la malla.

Medirte para ropa interior es un hábito de cinco minutos que te ahorra devoluciones y ajustes incómodos. Anota tu contorno bajo el pecho, contorno de pecho, cintura natural, cadera baja y largo de torso, y luego compara las cinco medidas con la tabla de tallas del modelo específico. El encaje y la malla perdonan un poco; el vinilo y los bustiers estructurados no. Cuando compres, empieza por los modelos que coincidan con tus medidas y tu nivel de comodidad, y vuelve a medirte cada seis meses o después de cualquier cambio de peso significativo.